如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何从Scrum转向Kanban实践，过程有哪些注意点？ 的话，我的经验是：从Scrum转向Kanban，第一步是了解两者的不同。Scrum强调固定的冲刺周期和角色，而Kanban更灵活，注重持续流动和可视化工作。 具体做法是： 1. **取消固定冲刺**，改用一个持续流动的看板，把工作拆分成小任务，直接拉入“待办”“进行中”“完成”等不同列。 2. **限制进行中任务数（WIP）**，防止团队同时做太多事，保证专注和效率。 3. **可视化流程**，用看板让所有人一目了然知道任务状态，方便发现瓶颈。 4. **持续交付，小步快跑**，不再等冲刺结束，完成就交付，反馈更及时。 5. **频繁沟通和改进**，虽然没有固定会议，但可以保留日常站会，关注流程中的阻碍，并不断优化。 注意点： - 不要急于全盘改变，可以先在某个团队或项目试点。 - 文化和习惯的转变比工具更难，需团队共识和领导支持。 - 维持透明和协作氛围，避免灵活性变成无序。 - 监控数据（如周期时间、交付频率）来调整流程。 总之，Kanban侧重流动和灵活，转变需要慢慢适应，别急，持续改善最重要。

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